Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Что нового
Новые сообщения
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Форум
Серьезный разговор
За жизнь. Не про секс
Спорт и здоровый образ жизни
Похудение
JavaScript отключён. Для полноценно использования нашего сайта, пожалуйста, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нем неправильно.
Необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="oo468407335" data-source="post: 396315" data-attributes="member: 29033"><p>Расскажу свой опыт. Всегда был полным. В 39 лет дошел до 140 кг. Каждый год проходил медкоммисию но проходил. В 39 как гром сразил сахар 14. Врачиха сказала все пипец на пенсию! Нет пошел до врачей. Тетка идокренолог дала что то проглотить и сахар упал до 8. Медкомиссию прошел и уехал на работу. И вот тут началось. Сначала просто убрал из еды сахар и соль. Сахар совсем а соль вот то что повар сыпал и все. Так же попрощался с хлебом и бутерами на кофетайм. За месяц ушли первые кг. За 2 месяца 5 кг. Пришло воодушвление и начал двигаться. Просто ходить. Вечером после ужина на прогулку. Еще 2 месяца еще 5 кг. Но тут и все остановилось. Этот образ жизни больше жир не сжигал. Пришлось уменьшать питание. И добавлять нагрузку. Уже ходил не комфортным шагом а с ускорением. И опять начал худеть. В итоге отказался полностью от ужина. На обед только первое. Второе в 3 часа дня. Вечером если совсем тоскливо мюсли с нежирным йогуртом. Начал отжиматься делать планку и потихоньку бегать что не навижу больше всего. Дошел до веса 89 кг. Это максимум что получилось. При спокойном образе жизни вес держится 95 100 кг. И вот что не делай меньше никак. Уже 45 и каждый день бег трусцой 45 мин. И еда по минимуму и все равно ниже никак. Хотя благодаря этому на теле нет растяжек что тоже не плохо. Живот подобрался и осанка выпрямилась.</p><p>Думаю когда большой вес скинуть первые 5 кг не рроблемма просто отказавшись от приятных вкусностей и от вечернего сериала. На улицу по бабам лучший рецепт!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="oo468407335, post: 396315, member: 29033"] Расскажу свой опыт. Всегда был полным. В 39 лет дошел до 140 кг. Каждый год проходил медкоммисию но проходил. В 39 как гром сразил сахар 14. Врачиха сказала все пипец на пенсию! Нет пошел до врачей. Тетка идокренолог дала что то проглотить и сахар упал до 8. Медкомиссию прошел и уехал на работу. И вот тут началось. Сначала просто убрал из еды сахар и соль. Сахар совсем а соль вот то что повар сыпал и все. Так же попрощался с хлебом и бутерами на кофетайм. За месяц ушли первые кг. За 2 месяца 5 кг. Пришло воодушвление и начал двигаться. Просто ходить. Вечером после ужина на прогулку. Еще 2 месяца еще 5 кг. Но тут и все остановилось. Этот образ жизни больше жир не сжигал. Пришлось уменьшать питание. И добавлять нагрузку. Уже ходил не комфортным шагом а с ускорением. И опять начал худеть. В итоге отказался полностью от ужина. На обед только первое. Второе в 3 часа дня. Вечером если совсем тоскливо мюсли с нежирным йогуртом. Начал отжиматься делать планку и потихоньку бегать что не навижу больше всего. Дошел до веса 89 кг. Это максимум что получилось. При спокойном образе жизни вес держится 95 100 кг. И вот что не делай меньше никак. Уже 45 и каждый день бег трусцой 45 мин. И еда по минимуму и все равно ниже никак. Хотя благодаря этому на теле нет растяжек что тоже не плохо. Живот подобрался и осанка выпрямилась. Думаю когда большой вес скинуть первые 5 кг не рроблемма просто отказавшись от приятных вкусностей и от вечернего сериала. На улицу по бабам лучший рецепт! [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Проверка
Ответить
Форум
Серьезный разговор
За жизнь. Не про секс
Спорт и здоровый образ жизни
Похудение
Верх