Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Что нового
Новые сообщения
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Форум
Серьезный разговор
За жизнь. Не про секс
Спорт и здоровый образ жизни
Похудение
JavaScript отключён. Для полноценно использования нашего сайта, пожалуйста, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нем неправильно.
Необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="плюшевый мишка" data-source="post: 84152" data-attributes="member: 589"><p>Все верно, урезать углеводы и жиры! Я схудел на 15кг, первые 10кг слил за месяц, потом чуть меньше -5кг. Бойтесь мучного, фасфудов, это комбинация мучного и жиров. Рацион - рыба (даже жирная) это амега3, овощи, фрукты не сладкие, отварная говядина, куриная грудка, яйца, зелень, да много чего еще.... Не нужно баловать свои вкусовые рецепторы, нужно думать что у вас после этого будет в желудке! Дробовое питание! Смотрите "груз 200" с Малаховым, ищите в инете спортивную мотивацию, до и после!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="плюшевый мишка, post: 84152, member: 589"] Все верно, урезать углеводы и жиры! Я схудел на 15кг, первые 10кг слил за месяц, потом чуть меньше -5кг. Бойтесь мучного, фасфудов, это комбинация мучного и жиров. Рацион - рыба (даже жирная) это амега3, овощи, фрукты не сладкие, отварная говядина, куриная грудка, яйца, зелень, да много чего еще.... Не нужно баловать свои вкусовые рецепторы, нужно думать что у вас после этого будет в желудке! Дробовое питание! Смотрите "груз 200" с Малаховым, ищите в инете спортивную мотивацию, до и после! [/QUOTE]
Вставить цитаты…
Проверка
Ответить
Форум
Серьезный разговор
За жизнь. Не про секс
Спорт и здоровый образ жизни
Похудение
Верх